Osobní trénink
Technika, tempo, zátěž. Hodina, ze které odcházíte s jistotou, co dělat i sami.
[CENA] Kč / 60 min
[MĚSTO] · soukromý trénink
Trénink, který drží i mimo posilovnu.
Kondiční příprava na míru — síla, výdrž a pohyb, který bolí méně a vydrží déle. Bez zbytečného cirkusu, s jasným plánem.
1 : 1
Celou hodinu jen vy. Žádné skupiny, žádné čekání na stroj.
[ROKY]+
Let praxe s klienty od kanceláře po závodní přípravu.
90 min
Úvodní konzultace: cíle, zranění, čas a reálný plán.
[MĚSTO]
Studio / venkovní trénink / online — podle vašeho týdne.
Služby
Tři způsoby, jak spolu začít
Online koučink
Týdenní plán, videokorekce a zpráva, když se týden rozsype. Bez dojíždění.
[CENA] Kč / měsíc
Tréninkový plán
Sestavení programu na 8–12 týdnů podle cíle, vybavení a času, který opravdu máte.
[CENA] Kč / plán
Přístup
Nehoním se za číslem na váze.
První se bavíme o tom, co vás brzdí: záda po osmi hodinách u stolu, koleno po fotbale, spánek, který není. Pak skládám trénink tak, aby šel do kalendáře — ne naopak.
Síla, kondice a mobilita vedle sebe. Žádné týdny jen na běžícím pásu a žádné ego na čince.
Reference
Co říkají lidé, se kterými trénuju
„Po dvou měsících jsem přestal obcházet dřep. Záda držely a schody do čtvrtého patra přestaly být událost.“
„Plán drží i v týdnu, kdy mám tři schůzky do večera. Žádné dvacetistránkové tabulky, které stejně neotevřu.“
„Konečně někdo, kdo neřve a opraví úchop dřív, než to odnese rameno. Jedu dál.“
Začínáme
Úvodní konzultace. Bez závazku na balíček.
90 minut: pohyb, cíle, zranění a jestli si sedneme. Termín si vyberete v kalendáři.